ブンカの交流館 講座の詳しい案内
講座NO.77 誰でもなれる!姿勢美人!
講師名 カイロプラクティック整体師 栁沢あさ子

 

骨盤や背骨を整える簡単な体操を覚えましょう
講座内容

骨盤や骨格の調整は、治療院やエステに行ってやってもらうもの…というイメージですが、
ゴムバンドを使って自分で身体を整えることができるんです!

いつも肩がこっている…腰が痛い… 便秘、冷え性などなど
…歪みが原因かも??
体操ですっきりさせましょう♪

ダイエットしたい方も是非ご一緒に☆
・姿勢チェックのやり方
・身体や骨のかんたんなお話
・体操before&after

持ち物
タオル、水分補給の飲物
動きやすい服装(着替えも可)

補助用具
ゴムバンド 3種セット
9,900円
レンタル
500円

※質問・ご不明な点などございましたら、栁沢:090-1745-9356までお問い合わせください

 

曜日 第3水曜日
時間

14:00~15:30

受講料 3,000円(3ヶ月分)
開催スケジュール
2020/7/15(水)  
2020/8/19(水)  
2020/9/16(水)  

 

 

 

 
   
持ち物
動きやすい服(スカートは×)、タオル(フェイスタオルまたはハンドタオル)、飲み物

材料費

購入 9,900円(初回のみ)
レンタル500円(毎回)

 

備考

※質問・ご不明な点などございましたら、栁沢:090-1745-9356までお問い合わせください

問い合わせ先 ブンカの交流館 事務局 0598-26-0108
住所 三重県松阪市日野町788 カリヨンプラザ3階 松阪市市民活動センター内

 

※開催日程は変更になることもありますので、ご注意ください。

※材料(教材)費は各講師にお支払いください。

※ブンカの交流館事務局は「松阪市市民活動センター」内になります。