ブンカの交流館 講座の詳しい案内
講座NO.31 歪みを直せば若返る!骨盤教室
講師名 日本カイロプラクティック連合会会員、全国健康生活普及会会員 伊藤千佳

 

骨盤を整えていつまでも元気な身体を
講座内容

カイロプラクティックは骨盤・骨格の矯正を行い、健康な身体作りをする根本療法・予防医学です。この骨盤教室は、ゴムバンド運動療法を中心に毎日自分で、いつでもどこでも出来る簡単な体操を楽しく覚えていただくための教室です。

まず、自分の正しい姿勢を知ることから始め、どのように正しい姿勢を保つことが出来るかを骨格、骨盤のプロがわかりやすく教えます。

内容

簡単姿勢チェック方法
肩こり・腰痛の原因は?
骨盤・身体の仕組み!
「ながら」で出来る骨盤&肩甲骨体操

服装・持ち物

動きやすい服(スカートは×)、タオル(フェイスタオルまたはハンドタオル)、飲み物

教材

ボディコントロールバンド (9,900円)
カイロプラクティックの治療院で使われているゴムバンド。治療にも使いますが、エクササイズ(体操)中の筋肉のサポートをしてくれるほかに、関節の歪みを解消して全身の骨格調整を同時に行います。
使い方がわかるとご自分で毎日使え、様々な身体の症状を改善させたり、きれいなプロポーションをつくることもできます。
※教材ご自身用にご購入(9,900円税込)いただくか、レンタル(500円/1回)もできます。

 

曜日 第2・第4水曜日
時間

10:00~11:30

受講料 6,000円(3ヶ月分)
開催スケジュール
2020/10/14(水)  
2020/10/28(水)  
2020/11/11(水)  

2020/11/25(水)

 

2020/12/9(水)

 
2020/12/23(水)  
持ち物
動きやすい服(スカートは×)、タオル(フェイスタオルまたはハンドタオル)、飲み物

材料費

購入 9,900円(初回のみ)
レンタル500円(毎回)

 

備考

※質問・ご不明な点などございましたら、伊藤:090-2268-5611までお問い合わせください。
※講師が交代する場合もありますのでご了承下さい。

問い合わせ先 ブンカの交流館 事務局 0598-26-0108
住所 三重県松阪市日野町788 カリヨンプラザ3階 松阪市市民活動センター内

 

※開催日程は変更になることもありますので、ご注意ください。

※材料(教材)費は各講師にお支払いください。

※ブンカの交流館事務局は「松阪市市民活動センター」内になります。